Bewegung und Sport

Das intensive und immer früher beginnende Nutzen modernster Medien, ungesunde Ernährung und das Fehlen positiver Vorbilder führt bei unseren Kindern zu starkem Aktivitätsmangel.  Auch ein ungünstiger Stundenplan nimmt Schülern oftmals die Möglichkeit, Sport im Verein zu betreiben. Bewegungsmangel steigert motorische Defizite und Übergewicht, daher ist es erschreckend festzustellen, dass immer weniger Kinder genügend Bewegung haben. Dies  kann zu Entwicklungsstörungen, Gewichtsproblemen, Haltungsstörungen und zur Verzögerung der körperlichen Entwicklung führen. Die ersten Anzeichen eines Bewegungsmangels können bei den U-Untersuchungen festgestellt werden.

Sport und Bewegung sind wichtige Faktoren für die psychische und körperliche Entwicklung unserer Kinder. Sport schult vor allem das Reaktionsvermögen, die Koordination, den Gleichgewichtssinn, die Kommunikation und die Ausdrucksfähigkeit. Das Gehirn wird besser mit Sauerstoff versorgt, was wiederum die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit der Kinder positiv beeinflusst. Mannschaftssport verbessert die Sozialkompetenz.
Es wird empfohlen, dass Kinder sich mindestens 1 Stunde täglich so bewegen, dass sie ins Schwitzen kommen!

Geeignete Sportarten:

  • Ab 4 Monaten: Babyschwimmen
  • 2-3 Jahre Turnen
  • Ab 3 Jahren Tanzen
  • 4-5 Jahre Fahrrad fahren
  • 6-7 Jahre Fußball, Tennis, Tanzen, Schwimmen