Lebensfreude Bewegung

Katja Berker
L e b e n s f r e u d e  B e w e g u n g
Harpertshäuser Str. 16
64832 Babenhausen - Sickenhofen
Telefon: 06073-74 79 800 oder 0151-16648659
Mail: katja.berkerfoobar@gmailbarfoo.com

Kundalini Yoga für Alle, zurzeit Online Kurs, Mittwochs, 19.15 Uhr.
Klangschalenmeditation / Meditativer Gong
Einzelberatung / Lebenskraft wecken / Hilfe bei Krisen
AROHA / KAHA - Kraft, Ausdauer, Entspannung, zurzeit Kombi Kurs Online.


Aktuelle Kurse:
Kundalini Yoga schult mit einfachen Bewegungen das Körperbewußtsein, reduziert Rücken/Nacken -Verspannungen, stärkt das Immunsystem, Nervensystem und aktiviert die inneren Selbstheilungskräfte. Die Kursstunde beinhaltet Bewegungsübungen/Asanas, Meditation und eine Tiefenentspannung, z. B. eine Mentalreise, Gong oder Klangschalenmeditation.

AROHA - Wecke die Kraft in Dir ist ein Ausdauertraining, bei dem die großen Muskelgruppen gestärkt werden. Aroha ist inspiriert vom Haka der Maori (Neuseeland) mit ausdrucksstarken Bewegungen, vom traditionellen Kung Fu und Tai Chi Elementen. Aroha verbessert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf System, festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und lockert die Muskeln. Die wechselnden Elemente von Anspannung und Enspannung führen zu Stressabbau und innerer Ausgeglichenheit.

KAHA - Stark und zentriert sein KAHA bedeutet in Maori "stark, mutig, energiegeladen". Langsam und fließend geht beim KAHA eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren. Es entsteht eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Kaha kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.